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| Détoxification : le printemps nous y invite. Publié le vendredi 17/04/2015 |
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Spiruline, Chlorelle, Orge verte : les superaliments détox. Le printemps incarne le renouveau et nous offre l’opportunité de reprogrammer notre corps, libérer notre mental et repartir pour de nouvelles aventures. En plus des méthodes classiques comme marcher dans la nature, faire du sport, améliorer son alimentation, nous pouvons aider notre organisme à se purifier et se renforcer grâce à des produits bien choisis. Mais commençons par le commencement… |
| Spiruline, Chlorelle, Orge verte : les superaliments détox. Le printemps incarne le renouveau et nous offre l’opportunité de reprogrammer notre corps, libérer notre mental et repartir pour de nouvelles aventures. En plus des méthodes classiques comme marcher dans la nature, faire du sport, améliorer son alimentation, nous pouvons aider notre organisme à se purifier et se renforcer grâce à des produits bien choisis. Mais commençons par le commencement… Mais qu’est-ce qu’une « détox » ? La détoxification est un processus physiologique naturel qui permet à l’organisme de neutraliser puis se débarrasser des différents toxiques que nous respirons ou ingérons. Ce mécanisme est par exemple très important pour éliminer les résidus des médicaments. Mais quand le corps est exposé à une accumulation de substances nocives (aliments industriels, pesticides, médicaments, pollution de l’air ou de l’eau, cosmétiques, alcool, caféine…), le mécanisme de détoxification est dépassé et les toxines s’accumulent, en particulier dans le tissus adipeux. La fatigue, le manque de sommeil et d’exercice ne font que renforcer le problème. Par extension, on parle de « détox », quand on veut purifier son corps, soit à intervalles réguliers, par hygiène de vie, soit pour en finir avec de mauvaises habitudes alimentaires ou en cas d’intolérances alimentaires suspectées ou avérées. C’est un bon moyen de transition avant de « démarrer une nouvelle vie ». Le principe est d’alléger le travail du système digestif et du foie en particulier (qui a une double fonction de digestion et de détoxification) en éliminant tous les aliments néfastes ou mal tolérés (aliments industriels, non biologiques, produits laitiers, gluten…) pour les remplacer par des aliments frais, crus et naturels, de préférence sous forme de jus ou de soupe. En effet, une mauvaise digestion prive l’organisme des nutriments dont il a besoin et entraîne baisse d’énergie, difficulté à perdre du poids, douleurs, troubles du sommeil, maux de têtes, constipation ou diarrhée, sensibilité accrue aux infections. http://www.lifefood.de/tl_files/data/fr/blog/2015/detox/detox-smoothie.jpgLe rôle de la chlorophylle Pour vous accompagner dans votre détox, rien de mieux que la chlorophylle, présente en abondance dans les légumes verts mais surtout dans les micro-algues spiruline et chlorelle ainsi que dans le jus d’herbe. Le pouvoir de guérison des végétaux verts est connu de longue date. Ils ont tous en commun la présence de chlorophylle, ce pigment qui leur donne leur couleur. Toutes les plantes, même les agrumes, contiennent de la chlorophylle, mais plus ils en contiennent, plus ils sont verts. En chromatothérapie, le vert est bénéfique pour corriger l’essentiel des déséquilibres. Le vert est associé au printemps et à la puissance de la vie nouvelle. En médecine chinoise, le vert est bénéfique pour le foie. Dans l’Ayurveda, le rayon vert correspond au chakra du cœur. Dans un repas, les légumes verts apportent une présence relaxante, rafraîchissante et vitalisante. Cela correspond aux propriétés qu’a la chlorophylle de purifier (actions anti-microbiennes, anti-odeurs, anti-toxiques), combattre les inflammations (gorge, peau, système digestif, articulations,…) et revitaliser (flore intestinale, foie…) La chlorophylle présente dans les micro-algues ou bien le jus d’herbe est aussi très efficace pour détoxifier le foie, les reins et le sang chez les gens ayant une activité physique ou sportive très intense. Micro-algues et jus d’orge : des concentrés de nutriments En plus de leurs propriétés détoxifiantes, les micro-algues sont les végétaux les plus riches en protéines, beta-carotène, acides gras essentiels et acides nucléiques. |
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